유아 편식 해결법: 아이가 채소를 좋아하게 만드는 요리 팁
왜 아이는 채소를 싫어할까요?유아는 단맛에 민감하고, 쓴맛이나 생소한 질감에 쉽게 거부감을 느낍니다. 채소의 쓴맛, 식감, 색상 등은 아이들에게 낯설거나 불쾌하게 다가올 수 있어요. 하지만 조리 방법과 분위기를 조금만 바꾸면 자연스럽게 채소에 익숙해질 수 있습니다.채소를 좋아하게 만드는 요리 팁 🥦1. 모양을 바꾸면 입맛이 열린다당근을 별 모양으로 자르거나, 브로콜리를 고슴도치처럼 담아내면 흥미를 끌 수 있습니다. 유아는 시각적 자극에 민감하기 때문에 '재미있는 모양'이 거부감을 줄여줍니다.2. 채소를 갈아서 숨겨보세요시금치, 애호박, 양파 등을 잘게 다지거나 갈아서 계란찜, 주먹밥, 미트볼에 넣으면 거부감 없이 섭취할 수 있어요.3. 채소와 좋아하는 식재료를 함께 사용하기아이가 좋아하는 치즈, 달걀,..
2025. 3. 27.